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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
김치콩나물국,
섭산적구이,
애호박볶음,
부추양파겉절이,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
시금치된장국,
돈채죽순볶음,
브로컬리흑임자무침,
청경채나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
미트볼조림,
김자반,
된장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
닭고기굴소스볶음,
오이참치샐러드,
가지나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
오징어야채볶음,
연두부*양념장,
갓장아찌,
포기김치
아침식사
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
마파두부,
옛날소시지,
숙주무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
스크램블,
올방개묵,
김자반,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/브로컬리죽,
북어계란국,
삼겹살구이,
상추*쌈장,
무생채,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기무국,
돈까스&소스,
복숭아샐러드,
피클,
포기김치
점심식사
잡곡밥/수삼죽,
호박두부장국,
비빔나물,
계란후라이&약고추장,
애플파이/요구르트,
포기김치
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
검은콩국수,
제육볶음,
어묵볶음,
오이고추무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
근대된장국,
해물콩나물찜,
애호박부침개,
궁채순나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
순대국,
온두부,
참치김치볶음,
궁채양파장아찌,
포기김치
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
콩나물국,
오리불고기,
고사리나물,
상추깻잎무침,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/영양죽,
어묵무국,
순대찜,
짜장라면,
애호박나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
새우완탕,
동태전,
표고양파볶음,
마늘쫑볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
유부된장국,
멸치볶음,
옛날소시지,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
설렁탕,
해물동그랑땡,
콩조림,
얼갈이겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
물만두국,
훈제단호박볶음,
감자샐러드,
무나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
김치국,
닭고구마조림,
죽순피망볶음,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/영양죽,
알탕,
돈육복음,
명엽채볶음,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
오전간식
수박주스
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
망고요거트
오전간식
복숭아조림
오전간식
짜요짜요
오전간식
이오
오전간식
수박주스
오전간식
오후간식
커스타드
오후간식
마가레트
오후간식
수수부꾸미
오후간식
프렌치토스트
오후간식
달걀찜
오후간식
찐감자
오후간식
몽쉘통통
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어
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뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
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저염
물김치
물김치
물김치
물김치
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