백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
유부된장국,
두부참치조림,
가지볶음,
숙주무침,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
옛날소세지,
멸치볶음,
시금치나물,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
계란후라이,
올방개묵*양념장,
김자반,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
유부무채미소국,
고기산적,
시래기된장지짐,
오이둥근나물,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
멸치볶음,
콩조림,
무나물,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
미트볼피망조림,
미역줄기볶음,
시금치나물,
포기김치
아침식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
스크램블,
애호박볶음,
조미재래김,
포기김치
아침식사
600kcal
점심
잡곡밥/브로컬리죽,
호박두부장국,
고구마닭갈비,
달걀야채찜,
오이양파무침,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/수삼죽,
순살감자탕,
생선까스&타르타르,
야채잡채,
오이부추무침,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/흑임자죽,
미역오이냉국,
오리훈제볶음,
두부샐러드,
도라지생채,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/들깨죽,
북어계란국,
돈육김치볶음,
곤드레나물,
무나물/무생채,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/달걀죽,
물만두국,
유린기,
짜장소스&단무지,
오이고추된장무침,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
콩국수,
간장불고기,
애호박볶음,
수박,
포기김치
점심식사
600kcal
잡곡밥/단호박죽,
시금치된장국,
오리불고기,
사각어묵볶음,
무나물,
포기김치
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
아욱된장국,
순살아구찜,
애호박나물,
무나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기무국,
두부햄조림,
표고양파볶음,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
갈비당면국,
순대야채볶음,
애호박볶음,
깻잎나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
곰탕면,
만두찜*양념장,
감자조림,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
삼치무조림,
감자범벅,
고사리나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
무채국,
소고기메추리알조림,
동그랑땡,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
닭곰탕,
팽이맛살전,
미나리무침,
오그락지,
포기김치
저녁식사
600kcal
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
바이오플레
오전간식
짜요짜요
오전간식
검은깨두유
오전간식
블루베리요거트
오전간식
수박주스
오전간식
마시는요구르트
오전간식
오후간식
찐계란
오후간식
단호박죽
오후간식
수박주스,
*밥풀과자
오후간식
카스타드
오후간식
찐고구마
오후간식
수수부꾸미
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
출력