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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
쇠고기무국,
닭갈비,
양배추찜*쌈장,
고춧잎무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
쇠고기미역국,
크래미계란찜,
시금치무침,
마카로니콘샐러드,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
홍합살무국,
낙지볶음,
마늘쫑장아찌,
비름나물무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
토마토스크램블,
물만두*양념장,
무말랭이무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
콩가루배추국,
메추리알조림,
비엔나어묵볶음,
삼채부추무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
콩비지찌개,
순살가자미구이,
감자떡조림,
근대된장무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
북어계란국,
스팸그린빈스볶음,
가지볶음,
취나물무침,
포기김치/물김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥/계란야채죽,
순두부찌개,
파채불고기,
상추겉절이,
우엉조림,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/단호박죽,
얼큰콩나물국,
닭볶음탕,
스팸감자채볶음,
연근조림,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/수삼영양죽,
아욱된장국,
소불고기,
볼어묵새송이조림,
미나리초무침,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/땅콩타락죽,
도토리묵국,
눈꽃치즈붉닭,
호박채굴소스볶음,
치커리오리엔탈무침,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/브로컬리죽,
순두부찌개,
동파육,
상추*아삭이고추,
콩나물무침,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/흑임자죽,
해물짬뽕,
탕수육*후르츠소스,
천사채샐러드,
단무지무침,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/들깨죽,
쇠고기무국,
어묵떡볶이,
생선까스*타르타르소스,
숙주나물무침,
포기김치/물김치
점심식사
700kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
훈제오리김치볶음,
건새우무조림,
땅콩조림,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
추어탕,
우민찌두부조림,
얼갈이무침,
재래김,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
닭곰탕,
잡채해물완자*케찹,
맛살오이냉채,
유채된장무침,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
들깨버섯탕,
콩나물아구찜,
브로콜리초장무침,
초석잠장아찌,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
바지락된장국,
돈채피망볶음,
건파래무무침,
단호박샐러드,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
팽이두부장국,
돈불고기,
미역줄기볶음,
청경채겉절이,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
참치김치찌개,
떡갈비데리조림,
멸치볶음,
부추양파무침,
포기김치/물김치
저녁식사
600kcal
오전간식
망고요거트
오전간식
검은콩두유
오전간식
미숫가루
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
런 요구르트
오전간식
아침햇살
오전간식
당근주스
오전간식
오후간식
만쥬*요구르트
오후간식
오뜨 치즈
오후간식
고구마파이*요구르트
오후간식
바나나
오후간식
크림스프
오후간식
찐고구마*요구르트
오후간식
잼사과쿠키*마시는요플레
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
물김치
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