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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/영양죽,
유부무채미소국,
간장돈불고기,
오징어젓갈,
고사리나물,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
들깨무채국,
해물동그랑땡,
지리멸치볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
미트볼조림,
콩조림,
애호박나물,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
돈육볶음,
치커리사과무침,
조미재래김,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
비엔나볶으,
감자채볶음,
가지나물,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
두부배추조림,
사각어묵볶음,
애호박나물,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/영양죽,
누룽지탕,
연두부*양념장,
가지볶음,
곤드레나물,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
잡곡밥/브로컬리죽,
새우완탕국,
오리불고기,
궁채순나물,
열무된장나물,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/단호박죽,
얼갈이된장국,
온두부,
김치제육볶음,
콩나물맛살무침,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/수삼죽,
청국장,
고등어무조림,
해물파전,
도라지오이생채,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/흑임자죽,
계란국,
짜장면,
만두찜*초간장,
단무지,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/들깨죽,
아욱올갱이국,
오리훈제단호박볶음,
도토리묵*양념장,
미역줄기볶음,
포기김치
점심식사
700kcal
잡곡밥/달걀죽,
김치순두부국,
돈불고기,
간장&어묵떡볶이,
단무지,
배추겉절이
점심식사
700kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
닭곰탕,
소고기청경채볶음,
메밀들기름국수,
치커리무침,
포기김치
점심식사
700kcal
저녁
잡곡밥/영양죽,
소고기무국,
동태전*양념장,
오이무침,
가지나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
사골라면,
소불고기,
표고볶음,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
갈비탕,
미니돈까스*소스,
가지볶음,
무나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
추어탕,
닭고구마조림,
죽순볶음,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
새뱅이무국,
함박스테이크,
단호박범벅,
얼갈이겉절이,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
근대된장국,
돈육메추리알조림,
고사리나물,
청경채나물,
포기김치
저녁식사
600kcal
잡곡밥/영양죽,
순대국,
옛날소시지구이,
콩조림,
미나리무침,
포기김치
저녁식사
600kcal
오전간식
미숫가루
오전간식
요구르트
오전간식
바나나요거트
오전간식
검은참깨두유
오전간식
짜요짜요
오전간식
밀감푸딩
오전간식
바이오요플레
오전간식
오후간식
수수부꾸미*메밀차
오후간식
찐고구마*보리차
오후간식
찐빵*도라지차
오후간식
찐달걀*쌍화차
오후간식
호박죽
오후간식
포도*요구르트
오후간식
바나나
오후간식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
뉴케어
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저염
물김치
물김치
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